对女孩来说，时刻保持自我是最重要的。所谓保养不仅仅是做好皮肤护理。就像每天画精致的化妆品一样简单。我们需要做的是通过营养补充来调整我们的身体。你知道哪些补品对女孩的身体更好吗？让我们一起来看看。

10.百合

带着一点清香，脱下花瓣浸泡在水中可以镇定神经。此外，如果你老了，担心更年期，喝百合也可以预防更年期。

9.鳖甲

它非常坚硬和稀有，但是它可以和冬虫夏草一起煮来治疗子宫肌瘤。

8.海参

这是一种特别好的滋补品，不仅对女孩，对老人也是如此。吃海参还可以强身健体，滋阴润燥。

7.何首乌

这是一种稀有的药材，现在也可以用来补药了。失眠的人可以喝它来帮助睡眠。除此之外，它还能补肝益肾。

6.动物肝脏

里面有大量的维生素和脂肪。它绝对有营养，而且方便又便宜。许多女人都可以试试。

5.金针菜

平时，这很常见。身体含有大量的铁，并具有利尿功能。唯一的问题是它不容易消化。

4.黑豆

很少有人知道它是补药。事实上，它富含微量元素，不含胆固醇。适用于患有心脑血管疾病的患者。

3.阿胶

这对任何人来说都不陌生。许多女孩在痛经时喜欢吃阿胶枣补血，还能促进钙的吸收。

2.发菜

这同样用于补血。经常吃它也可以帮助你变黑你的头发，这不是很神奇吗？

1.红枣

以它的能力，绝对可以排在第一位，而且它的生血能力特别强，所以对女孩子身体的保养效果会更好。